Levanta um haltere pesada ou uma kettlebell em cada mão. Este exercício tem como finalidade elaborar a resistência dos músculos do antebraço, ao maximizar o tempo perante tensão. Começa levantando halteres ou pesos russas de sua preferência. Dado que o peso vai precisar da sua rotina, teste com um peso superior do que fossem, todavia não em tão alto grau pra sofrer um empurrão.
logo em seguida, você podes reunir mais ou menos peso, conforme necessário. Se você de fato quiser maximizar esse exercício, em vez de utilizar halteras ou pesos russas, levanta duas placas pesadas unidas para cada mão. Você vai ter que exercitar um pouco mais a sua aderência (e, sendo assim, seus antebraços), pra preservar as placas unidas e, desta maneira, impossibilitar que caiam. Se você não quer suspender ainda mais peso por esse exercício, você utiliza uma barra armadilha.
Mônica é algumas vezes representada por ambicionar ter um relacionamento e ter filhos. Antes e depois de teu relacionamento com Richard, ela preocupa-se não ter um namorado. No início da série, Mônica rompe com Richard visto que ele não queria ter filhos. Após deixar a Richard, Mônica considera seriamente tornar-se mãe solteira, a começar por uma inseminação artificial. Antes que ela e os Dois começaram a sair, os dois conversaram a respeito do estar juntos e ter um bebê, se os dois estavam solteiros aos 40. Finalmente, depois de casar-se com Chandler, tentam ter filhos, entretanto falham.
São eleitos por uma jovem grávida chamada Erica pra amparar o menino. São escolhidos, a princípio, por causa de a agência de adoção diz a Erica que Chandler é um médico e Mônica é um reverendo. Depois de uma longa conversa, Chandler convence Erica pra que lhes de teu bebê. É revelado no começo da série que ela tinha tido exagero de peso no decorrer da infância. Mônica perdeu o peso de no momento em que tinha 18 anos, após Chandler a chamada de “gorda” em Ação de Graças. Os escritores da série, algumas vezes utilizaram-se de flashbacks pra sobressair o excedente de Monica (Courteney Cox, que usava um terno de gordura).
Em um capítulo, quando o grupo viu um vídeo velho de graduação e foram espantados ao acompanhar o seu peso, Joey gritou, “você Alguma menina comeu a Mônica!”. Este também foi o primeiro episódio onde se viu “a amplo nariz de Rachel”. Mônica tentou dar a cara, compartilhando que a câmara adiciona 10 libras. Chandler apressou-se a replicar: “Então quantas câmeras estavam em ti?” Em outro capítulo onde o grupo lembra o dia de Ação de Graças passados, um flashback revela o por que Mônica perdeu todo o peso.
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Ela ouviu Chandler dizer a Ross que não queria estar toda a noite com sua irmã gorda, o que levou a Mônica a definhar e se recusar a comida que tua mãe lhe oferecia. Ela perdeu o seu peso em Ação de Graças de 1988, Rachel também perdeu seu extenso nariz.
Em quase todos os episódios que mostra a “Mônica Gorda”, o episódio termina com Monica dançando. Outro episódio revela que Mônica fez um acampamento quando era menina, e ficou presa em um sensível após tentar caçar e comer um esquilo, em que ela declarou ter estado a tentar ajudar. Mônica é chef, e, ao semelhante que a maioria das áreas de tua vida, é obsessiva e competitiva. Mônica utiliza utensílios de cozinha Chantal em azul.