�Que são as dores musculares? A agonia muscular de início tardio, popular de forma coloquial, como dores musculares, são rupturas de microfibras musculares que ocorrem no momento em que a massa muscular é submetido a um exercício que tem uma condição superior ao que costuma fazer de modo convencional.
Estas rupturas costumam ser acompanhadas de inflamação da massa magra. Esta suposição é a mais aceita pela comunidade científica. Aqui se lida com a hipótese de que, ao realizar exercício, os músculos são aquecidos e isso pode fazer com que em muitas áreas lesões.
nessa teoria, considera-se que o ácido láctico que surge como conseqüência da atividade metabólica se acumula e faz com que surjam dores musculares, devido à presença do ácido juntamente com os músculos. Mas ainda existem pessoas que confirmam esta circunstância, as últimas investigações científicas têm demonstrado que é incorreto.
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Como surgem as dores musculares? Quando as pessoas praticam qualquer atividade física ou treino sem estar suficientemente preparadas podem desenrolar-se as microrroturas, que diversas vezes se identificam já que geram sintomas iguais a pequenos furos pela área afetada. A intensidade das dores musculares depende do tipo de exercício que se faça. Tais como, se as atividades são do tipo anaeróbico, de amplo intensidade, onde o gasto energético ocorre nas reservas dos músculos, o grau de intensidade costuma ser superior.
Alguns exemplos dessas atividades são esportes como o crossfit ou body combat. Uma das características das dores musculares é que não distinguem nem sequer sexo, nem idade: ocorrem em todos os seres humanos. O único ingrediente diferenciador é que a pessoa esteja em melhor ou pior forma.
quanto à tua duração, depende do tipo de exercício ou treino que se tenha produzido. Se esse tem sido de vasto intensidade, as microrroturas serão maiores e, dessa maneira, o tempo de recuperação também é aumentado. De acordo com os especialistas, por determinação geral, se as dores musculares são muito intensas, em três ou 4 dias, os furos deverão desaparecer.